❃ كوكتيل صحي منعش ❃ اكلة جزائرية
عنوان الموضوع : ❃ كوكتيل صحي منعش ❃ اكلة جزائرية
مقدم من طرف منتديات الضيافة العربية
❃ كوكتيل صحي منعش ❃
*كوكتيل صحي منعش يحتوي على نسبة من الفيتامينات يخلو تماما من الدهون
*يعطي كوب الكوكتيل للفرد حوالي180سعرا حراريا ويمكن إعداده وتجهيزه في مده لاتزيد على10دقائق
المقادير:
*4ثمرات برتقال طازجه(200جرام)
*4ثمرات تفاح طازجه(400جرام)
*ملعقة صغيره عسل نحل
*4قطع ثلج مناسبه
الطريقه:
*يتم تقطيع ثمار البرتال كل ثمره أربعة أاجزاء ويتم نزع القشر منها وكذلك البذور.
*يتم تقطيع ثمار التفاح الى اربعة اجزاء ونزع البذور التي بداخلها.
*يتم وضع الكميات السابقه في خلاط كهربائي مع قطع الثلج لمدة دقيقه واحده
*يتم اضافة حوالي كوب ماء للكوكتيل واعادة خلطه مره اخرى
*يتم تقسيم الكميه على اربعة أكواب متساويه وتقديمها كمشروبصباحي صحي
*يعتبر كوكتيل البرتقال بالتفاح مشروبا مناسبا لخلوه من الدهون وانخفاض السعرات الحراريه التي يعطيها للفرد يوميا
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
جزاك الله خير على هذه الوصفة الصحية وصح فتورك
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
شكراااااااااااا على المشروب.....
صح رمضانكم
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
يعطيك الصحة
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AMINE E 
جزاك الله خير على هذه الوصفة الصحية وصح فتورك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سنوم 33
شكراااااااااااا على المشروب.....
صح رمضانكم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hasna1
يعطيك الصحة
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
مشكووووووووووورة على المشروب
رد مع اقتباس
